Co dodać do granoli - 15 pomysłów na domową granolę

Granola może być to znakomitą zdrową przekąską lub składnikiem pożywnego śniadania. Mój podstawowy przepis na granolę podałam wam w jednym z wcześniejszych wpisów Przepis na domową zimową granolę.

Tym razem podpowiem, co dodać do granoli i jak ją urozmaicić.

Co dodać do granoli

Prócz podstawowych składników, dodaję do granoli:
- różne ziarna: słonecznik, rodzynki, sezam,
- siemię lniane,
- pestki dyni,
- wiórki kokosowe.

Dla dodatkowych walorów smakowych dodają: cynamon, kakao, gorzką czekoladę.

Przygotowując domową granolę, najbardziej eksperymentuję jednak z suszonymi owocami. Wybieram te, które nie zawierają substancji konserwujących (Helio Natura).

Owoce do granoli

Do granoli polecam suszone owoce:

suszone śliwki – są bogate w błonnik, dzięki czemu pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, zawierają miedź i potas a także witaminy B2, B6 oraz A, zapobiegają zaparciom, sycą i oczyszczają organizm ze złogów i toksyn.

suszone daktyle – są źródłem potasu i miedzi, zawierają mnóstwo błonnika, charakteryzują się niską zawartością sodu,

suszone figi – są zdrowym sposobem na uzupełnienie organizmu w węglowodany po intensywnym wysiłku fizycznym,

suszone morele - charakteryzują się niską zawartością sodu, dzięki czemu nie podnoszą ciśnienia krwi, zawierają niacynę wspomagającą min. układ nerwowy, oraz pomagającą zachować zdrową skórę, witaminę A, B2, B6, C i E; te z logiem Helio Natura przypominają w smaku karmel i są słodsze od powszechnych na rynku moreli suszonych z dodatkiem konserwantów, 
 

suszone goldenberry (miechunka) – zdrowszy zamiennik żurawiny, 100 gramów owoców goldenberry zawiera o 166% więcej przeciwutleniaczy niż 100 gramów żurawin,

suszone czereśnie – dla mnie zupełna nowość, uwielbiam czereśnie i jestem zachwycona że powstał ten produkt. Spróbujcie koniecznie!

Lubicie suszone owoce?