Definicja wellness i o tym co się zmieniło na blogu

W tym miesiącu rozpoczęłam dawno zaplanowane zmiany na blogu. Zaczęłam od przejścia na własna domenę mrscalluna.pl, zmieniłam nazwę bloga, na taką, która bardziej oddaje jego tematykę, pracuję też nad zmianą szablonu. 

Uznałam, że nadszedł odpowiedni moment, aby przedstawić Wam czym jest wellness, czy istniej jego definicja i co ma ono wspólnego z moim blogiem.

Wellness po polsku

 

Pomysł na zmianę nazwy zakiełkował w mojej głowie, gdy wypełniałam zgłoszenie na czerwcowy festiwal twórców internetowych – See Bloggers. Choć powstrzymały mnie nieco zrobione kilkanaście dni wcześniej wizytówki, postanowiłam wprowadzić zmiany. Doszłam do wniosku, że najlepszym określeniem, jakie opisuje tematykę mojego bloga jest wellness.

W języku polskim wellness nie ma dokładnego odpowiednika, stąd nazwa "Wellness po polsku".

Co to jest wellness

 

Wellness jest pojęciem, którego źródłem jest rozwój pokolenia urodzonego po drugiej wojnie światowej, w Stanach Zjednoczonych nazwanego „baby boomers". Pokolenie to, pragnąc jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i czuć się młodo, korzysta z usług klubów fitness, ośrodków spa, salonów urody i innych, które poprawiają samopoczucie i sprzyjają aktywności fizycznej.

Pojęcie wellness, nie ma jednej definicji, a jego znaczenie przez lata ewoluuje. Najczęściej oznacza osiągnięcie i utrzymanie dobrego samopoczucia, zdrowia, energii, zgrabnej sylwetki oraz pięknej i zdrowej skóry. 

Osiem wymiarów wellness

 

Obecnie przyjmuje się, że wellness ma osiem następujących wymiarów:

Wellness emocjonalne 

Wellness emocjonalne – dbanie o komfort psychiczny, relaks, umiejętność radzenia sobie ze stresem, 

Wellness fizyczne

Wellness fizyczne – dbanie oto, by mieć zdrowe ciało, między innymi poprzez zdrowe odżywianie, odpowiednią pielęgnację oraz aktywność fizyczną,

Wellness środowiskowe 

Wellness środowiskowe – życie w harmonii z naturą, świadomość ekologiczna,

Wellness finansowe 

Wellness finansowe – umiejętność zarządzania osobistymi finansami w taki sposób, by zapewnić bezpieczeństwo finansowe,

Wellness  zawodowe

Wellness  zawodowe - czerpanie przyjemności i satysfakcji z pracy zawodowej,

Wellness intelektualne

Wellness intelektualne – dbałość o rozwój intelektualny, działania twórcze i stymulujące pracę umysłu,

Wellness społeczne

Wellness społeczne – budowanie i pielęgnowanie zdrowych relacji społecznych, równowaga między życiem społecznym, a zawodowym, 

Wellness duchowe

Wellness duchowe – życie zgodnie z naszymi wartościami i przekonaniami.

Blog o zdrowym stylu życia

 

Dla mnie wellness, to poczucie harmonii i zdrowy styl życia, polegający przede wszystkim na dbałości o dietę, urodę, sylwetkę i dom, w taki sposób, by czuć się komfortowo, a przy tym nie szkodzić swojemu zdrowiu i środowisku. 

Wprowadzenie zasad wellness jest długotrwałym procesem, ale dobrodziejstwa które ze sobą niesie, z pewnością, są tego warte.